Η Αναστάζια ήρθε σε επαφή με τις σωματικές πρακτικές από την τρυφερή ηλικία των δύο ετών, ξεκινώντας με μαθήματα yoga for toddlers. Οι δασκάλες της, Didi Anata Utama και Vimala, της έδωσαν το σανσκριτικό όνομα Φωτεινή Καρδιά. Στην προσχολική ηλικία, έλαβε την πρώτη της μύηση στο Ρέικι από την Αγγελική Παπαδάτου.

Από τα παιδικά της χρόνια είχε μια βαθιά επαφή με την κίνηση και την τέχνη του σώματος. Παρακολούθησε μαθήματα Pilates, συμμετείχε σε σεμινάρια ως παρατηρήτρια και ενεργή συμμετέχουσα, και δοκίμασε πλήθος διαφορετικών πρακτικών:

• Feldenkrais με την Ulrike Hasbach-Doussis
• Butoh με την Ιωάννα Γκαραγκούνη
• Alexander Technique και Pilates με τη Μίτση Πίππα
• Ashtanga Yoga με τη Δέσποινα Γρηγορίου
• Hatha Yoga με την Ευγενία Μηνακούλη
• Sound Balancing με τον Joe Tornabene

Στα 12 της, συμμετείχε σε retreats Pilates, Hatha Yoga με ήχους και διαλογισμού με τη Jenny Colebourne.

Παράλληλα, ασχολήθηκε με τη μουσική στο ωδείο του Νίκου Κηπουργού (φλάουτο & μπάσο για 10 χρόνια) και φωνητική (Freeing your natural voice) με την Heather Hellinger.

Η φυσική της δραστηριότητα περιλάμβανε:
κολύμβηση, ενόργανη και ρυθμική γυμναστική, ιππασία,  καλλιτεχνικό πατινάζ, μπαλέτο, μοντέρνο χορό, aerial dance, capoeira και acro yoga.

Σπουδές & Εκπαίδευση Pilates

• Pilates Teacher Training (Mat & Equipment), The Secret Place
  • Εκπαιδευτικό: Αισθητηριακή Κίνηση βασισμένη στη μέθοδο Pilates
  • Εκπαιδεύτρια: Ναταλί Μενεγάτου
  • Πιστοποίηση Pilates Instructor
• Refined Pilates Teacher Training 1000 ωρών
  Με την Jenny Colebourne σε όλα τα επίπεδα (Beginners – Advanced), σε Cadillac, Reformer, Wunda Chair, Arm Chair, High Barrel, Spine Corrector και Jerome Andrews Technique.
• Εξειδικεύσεις:
  • Ευθυγράμμιση ποδιών
  • Wunda Chair – 3μηνο σεμινάριο εμβάθυνσης
  • Eric Franklin Technique με την Ισμήνη Σοφού
  • Breathworks 9D με την Ελένη Βάλλης

Συνεχιζόμενη Εκπαίδευση

• 6ετής κύκλος σπουδών BMC (Body–Mind Centering)
  Με την Μαρίνα Τσαρτσάρα και την Janet Amato
• SAP (Somatic Art Practice)
  Εκπαιδευτικός κύκλος με τη Μαρίνα Τσαρτσάρα

>Ακαδημαϊκές Σπουδές

• Ανώτατη Σχολή Καλών Τεχνών, Αθήνα
  Τμήμα Εικαστικών Τεχνών – Εισαγωγή με σειρά 16η, σε ηλικία 18 ετών
  Τελειόφοιτος

Φιλοσοφία Διδασκαλίας

Η Αναστάζια διδάσκει με έμφαση στην παρατήρηση, τη φωνητική καθοδήγηση και τα touch corrections, δημιουργώντας έναν ασφαλή χώρο για εξερεύνηση και εσωτερική σύνδεση μέσω της κίνησης. Εστιάζει στη χαλάρωση του νευρικού συστήματος και στην ευθυγράμμιση του σώματος με σεβασμό στη μοναδικότητα κάθε μαθητή.

Στόχος της: η οικονομία στην κίνηση και η απελευθέρωση από πόνους και εντάσεις, μέσα από την ανακάλυψη νέων μονοπατιών κίνησης.

Επιπλέον Πληροφορίες

• Μιλάει άπταιστα Αγγλικά και Ισπανικά
• Αγαπάει τη φύση, τα ζώα, τα ταξίδια και την οδήγηση
• Συνεχίζει να ζωγραφίζει, να εξασκείται στην yoga και το Pilates, και να εμπνέεται καθημερινά από την κίνηση