Ψάχνεις τρόπο να βελτιώσεις τη στάση, τη δύναμη και τη χαλάρωσή σου χωρίς ειδικό εξοπλισμό; Το Mat Pilates είναι ιδανικό για σένα! Πρόκειται για τη βασική μορφή Pilates που γίνεται μόνο με ένα στρώμα, προσφέροντας σταθερή εκγύμναση για όλο το σώμα. Γιατί να δοκιμάσεις Mat Pilates; Δυνατός πυρήνας, καλύτερη στάση: Μαθαίνεις να ελέγχεις και να …
Ψάχνεις τρόπο να βελτιώσεις τη στάση, τη δύναμη και τη χαλάρωσή σου χωρίς ειδικό εξοπλισμό; Το Mat Pilates είναι ιδανικό για σένα! Πρόκειται για τη βασική μορφή Pilates που γίνεται μόνο με ένα στρώμα, προσφέροντας σταθερή εκγύμναση για όλο το σώμα.
Γιατί να δοκιμάσεις Mat Pilates;
- Δυνατός πυρήνας, καλύτερη στάση: Μαθαίνεις να ελέγχεις και να δυναμώνεις τους κοιλιακούς και ραχιαίους μύες, μειώνοντας πόνους στη μέση και τον αυχένα.
- Ευλυγισία & τόνωση: Οι ασκήσεις αυξάνουν το εύρος κίνησης και “μακραίνουν” το σώμα, δίνοντας πιο λεπτή σιλουέτα.
- Χαμηλής έντασης, κατάλληλο για όλους: Είναι φιλικό σε αρχάριους και άτομα με μυοσκελετικά θέματα, αλλά και τέλειο “εργαλείο” για προχωρημένους.
- Eνσυνείδηση & χαλάρωση: Συνδυάζει αναπνοή και συνειδητή κίνηση, βοηθώντας στην αποφόρτιση από το καθημερινό στρες.
Mat Pilates vs Reformer Pilates
- Mat Pilates: Γυμνάζεσαι αποκλειστικά με το βάρος σου, χωρίς μηχανήματα. Σου μαθαίνει σωστή τεχνική, αυτοέλεγχο και αίσθηση του σώματος.
- Reformer Pilates: Χρησιμοποιεί ειδικό εξοπλισμό με ελατήρια για μεγαλύτερη ποικιλία και αντίσταση, αλλά το mat είναι το “α και το ω” για σωστή εκμάθηση!
Πώς ξεκινάς;
Δεν χρειάζεσαι τίποτα παρά ένα άνετο στρώμα – ιδανικό για μαθήματα είτε στο studio είτε στο σπίτι. Έμπειρος instructor θα σε βοηθήσει να μάθεις τις βασικές θέσεις, τη σωστή αναπνοή και την τεχνική.
Για ποιον είναι;
- Για όσους ξεκινούν τώρα την άσκηση
- Για γυναίκες και άνδρες κάθε ηλικίας
- Για αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς ή δυσκαμψίες
- Για όποιον θέλει ισορροπία, ενέργεια και αυτοπεποίθηση
🌟 Αν θέλεις να ξεκινήσεις με το Mat Pilates σε έναν μοντέρνο, φιλόξενο χώρο με προσωπική καθοδήγηση και έμφαση στη σωστή τεχνική, τα The Secret Place Studios σε Μαρούσι 🧘♂️ και Γλυφάδα 🧘♀️ είναι η ιδανική επιλογή. Με εξειδικευμένους instructors, όμορφο περιβάλλον και υποστηρικτικό κλίμα, θα νιώσεις από την πρώτη συνεδρία τη σωματική και πνευματική αλλαγή. Ξεκίνα το ταξίδι σου προς τη δύναμη, την ισορροπία και την ευεξία — με Mat Pilates που έχει ουσία!
Αν επιθυμείς κάτι περισσότερο από μια απλή προπόνηση, τα The Secret Place Studios σε περιμένουν:
📍 Μαρούσι – Περικλέους 21
☎️ 210 8060389
📱 6940 264929
📍 Γλυφάδα – Δασκαρόλη 67
☎️ 216 8088044
📱 6932 456510
Ζητήστε πληροφορίες
Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα και θα σας καλέσουμε σύντομα.
Book a Consultation
It’s easy and free!
